RESEP MASAKAN DIET PEPES TAHU TERI ENAK. Tahu dan Teri merupakan sumber kalsium yang baik. Resep pepes/pais tahu teri ini baik sekali bagi yang ingin ikut program cepat menurunkan berat badan , alasannya masakannya tanpa digoreng dan baik bagi ibu yang sedang hamil atau menyusui. Namun , penderita kerikil gintal akhir gangguan perembesan kalsium sebaiknya membatasi konsumsi makanan ini. Berikut kumpulan koleksi Menu Masakan Diet Resep dan Cara Bikin nya :
Selasa, 01 Agustus 2017
RESEP MASAKAN MENU DIET PEPES TAHU TERI ENAK
BAHAN :
- 300 g teri berair , buang kepala
- 1 buah tahu besar , haluskan
- 3 butir putih telur
- 1 Genggam daun kemangi diambil di kebun kreasimasakan.blogspot.com
- 3 sdm air jeruk nipis/lemon
- 2 tangkai serai , iris halus
- 6 lembar daun salam , iris kasar
- Garam secukupnya
- Gula pasir secukupnya
- Daun pisang untuk pembungkus pepes
- Lidi untuk menyemat
- 10 butir bawang merah
- 8 siung bawang putih
- 2 cm kunyit , bakar
- 2 sdt terasi , bakar
- 4 buah cabai merah
- Campur teri berair , air jeruk nipis/lemon hingga rata , biarkan 10 menit.
- Campur tahu , teri berair , bumbu yang dihaluskan , putih telur , kemangi , serai , daun salam , garam , dan gula pasir. Aduk rata.
- Bagi adonan menjadi 20 bagian.
- Ambil 1 bab adonan. Bungkus dengan daun pisang menyerupai membungkus lontong , lalu sematkan dengan lidi.
- Panggang dalam oven/kompor sambil dibolak-balik hingga matang.
Ini merupakan artikel tambahan bersifat pelengkap. Artikel sebelumnya mengenai Diet juga ialah : RESEP MAKANAN DIET SEHAT TIPS CARA CEPAT MENURUNKAN BERAT BADAN.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar