RESEP MAKANAN DIET SEHAT TIPS CARA CEPAT MENURUNKAN BERAT BADAN , Nah sekarang kuliner sehat bergizi tinggi ialah Pindang Ikan Bandeng , Berikut Resep dan cara bikin nya :
Kamis, 03 Agustus 2017
RESEP MASAKAN SEHAT PINDANG IKAN BANDENG BERGIZI
BAHAN :
- 2 ekor bandeng , potong 3 bagian
- 1 ikat daun kemangi , petiki
- 1 buah tomat hijau , potong dadu
- 2 sdm minyak sayur
- 300 ml air
- 3 siung bawang putih , cincang
- 4 butir bawang merah , iris
- 1 batang daun bawang , iris
- 2 cm kunyit , memarkan
- 1 lembar daun salam
- 1 batang serai , memarkan
- 2 cm lengkuas , memarkan
- 6 buah cabai merah , iris
- Gula merah secukupnya
- Garam secukupnya
- Campur bandeng dengan 1 sdt garam dan 1 sdt air jeruk nipis , diamkan 15 menit , cuci.
- Panaskan minyak , tumis bawang merah , putih , dan daun bawang sampai harum. Masukkan bumbu lainnya , masak sampai layu.
- Tambahkan bandeng , masak sebentar sampai berubah warna. Tambahkan air , masak sampai matang.
- Sesaat sebelum diangkat , tambahkan daun kemangi dan tomat. Angkat.
- Ikan Bandeng merupakan sumber protein yang baik untuk menggantikan sel yang rusak. Baik juga untuk putra-putri di rumah untuk membantu pertumbuhan dan perkembangannya.
- Tips Kesehatan : Untuk membuat kuliner yang lezat , tak perlu ditambah MSG. Bumbu yang Anda tambahkan sudah mengandung penyedap rasa alami. Perpaduan garam dan gula juga menghasilkan kuliner menjadi lezat.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar